Randonnée Yoga dans les montagnes et vallées Marocaines

L’étoile de la vallée heureuse
Séjour dans le Haut Atlas Central marocain

Nous vous proposons des séances de yoga dans le haute atlas marocain, pour éliminer les tensions et les contraintes de la vie quotidienne, en aidant notre corps a récupérer ses pouvoirs de guérison. Contribuant ainsi à la détendre l’esprit, à reconnecter avec l’énergie de la Terre.

Votre esprit sera alimenté chaque jour et cultivé de pensées positives, voir la vie comme une expérience merveilleuse, tout en admirant la splendeur d’un lever ou d’un coucher de soleil, si différent et si semblable à la fois, nous invitant à méditer notre place naturelle dans l’univers.

Ce séjour en itinérant, adaptée au rythme de chacun, vous permettra de passer une semaine reposante, paisible et riche en rencontres. L’hospitalité et l’accueil chaleureux des Amazighs (Berbères) de la haute vallée des Ait Bouguemez, surnommée la vallée des gens heureux, vous transmettrez joie et bonheur pour un dépaysement total haut en couleurs. 

Un patrimoine qui mérite d’être découvert, préservé et transmis. 

C’est une invitation au voyage sur ces terres de rencontres… 

Randonnée sans difficulté particulière à pieds, à dos de mule ou âne, convient aussi bien aux petits qu'aux grands. 4h de marche en moyenne.


Les ATOUTS

* Les pratiques de yoga, méditation et bien-être quotidiennes, adaptées au programme.

* Visite des cascades d’Ouzoud.

* Nuits dans un gite d’étape au village d’Ikhf N’Ighir.

* Randonnées à la journée adaptées au rythme de chacun.

* Balade à dos d’âne ou mule pour les petits aventuriers.

* Découverte des villages berbères.

* Découverte du quotidien des Amazighs.

* Visite de l’un des derniers Moulin de la vallée.

* Visite de la médina de Demnate (riche en histoire).

* Balade au pont naturel d’Imi N’Ifri.

* Découverte de la faune et flore.

* L’architecture typique des villages en pisés et pierres.

* L'équipe d'accompagnement 100% marocaine.

Informations pratiques:

Période : Avril à Octobre.
Durée du séjour :
8 jours dont 4 jours de marche  
Hébergements :
Gîte d’étape.
Niveau de marche :
2/5.
Séjour tout public :
Cette découverte pédestre n’exige pas de condition physique particulière. Le dénivelé quotidien est peu important.

Tarifs En Euros Et Par Personne Hors Vols

A partir de 730 euro/ personne 


PROGRAMME


Jour 1 - Marrakech

Arrivée à Marrakech. Accueil à l’aéroport par notre guide. Installation dans un Riad au cœur de la Médina, suivant l’heure d’arrivée, nous vous conseillons de partir à la découverte de la Médina, de ses souks et de la si célèbre place Jemma El Fnaa…

Jour 2 : Marrakech - Cascades d'Ouzoud - Azilal (1370 m) - Ikhf N’Ighir (1900 m)

Départ tôt le matin en minibus pour les cascades d'Ouzoud. Déjeuner à  Azilal, la capitale du Haut Atlas Central, pour un moment de partage chez la famille d’Ahmad.

Traversée du col Tizi N’Oughbar (2260 m) pour atteindre la vallée des Aït Bouguemez, surnommée la vallée heureuse. Découverte de magnifiques paysages et du quotidien des berbères. 

(1er séance de yoga du soir )
6h de voiture.
Nuit dans un gîte d’étape à 1900 m.

Jour 3 : Ikhf N’Ighir (1900 m) - Sidi Moussa (2008 m) - Timit (1800 m) - Ikhf N’Ighir (1900 m)

(commençons la journée par une séance de yoga matinal)

Cette première randonnée vous permet de découvrir la splendeur des paysages de la vallée des Aït Bouguemez. Du haut de l’ancien grenier converti en lieu de pèlerinage, vous observerez les champs qui s’étendent à perte de vue, les petits villages sortis de la terre, et les montagnes arides qui veillent sur la vallée. Au retour, vous découvrirez le village de Timit et son architecture typique. Pique-nique et retour au village après la visite des traces de dinosaures.

(séance de yoga )
Nuit au gîte d’étape à 1900 m.
D+ : 300 m.
D- : 300 m.
Altitude Max : 2008 m.
Distance : 15 km
4 h30 de march
e

Jour 4 : Ikhf N’Ighir - Ansous - Aguerd Nalmane (2140 m) - Bergerie Ahbak (2000 m) - Ikhf N’Ighir (1900 m)

(séance de yoga matinal )

Cette balade nous permettra de découvrir l’activité pastorale de la vallée et d’admirer de somptueux paysages. Nous longeons la vallée pour rejoindre Iskatafene et les bergeries d’Ansous. Puis nous débutons l’ascension vers le col (Aguerd Nalmane) qui nous permet de rejoindre Ahbak. Nous déjeunerons à l’ombre d’un noyer au pied des bergeries. Retour au gîte et soirée de repos.

(séance de yoga)
Nuit au gîte d’étape à 1900 m.
Altitude Max : 2140 m.
D+ : 280 m.
D- : 280 m.
Distance : 14 km
4 h30 de marche


Jour 5 : Ikhf N’Ighir (1900 m) - Tabant - Ibaqualliwn-Ait imi (1800 m) - Ikhf N’Ighir (1900 m).

(séance de yoga matinal )
Après le petit-déjeuner, nous nous dirigeons vers El had, petite bourgade qui constitue le cœur économique de la vallée. A travers les champs, nous rejoignons Ibaqualliwn. Son ancien grenier sur la place du village et ses vestiges préhistoriques (traces de dinosaures) en font une halte très importante. Nous rentrons par un chemin différent pour atteindre le charmant village d’Aït Imi. Retour au village.

(séance de yoga )
Nuit au gîte d’étape à 1900 m.
Altitude Max : 1900 m.
D+ : 100 m.
D- : 100 m.
Distance : 16 km.
5 h de marche.

Jour 6 : Ikhf N’Ighir (1900 m) -Tadrouyte - Ait wanougdal (1950 m) - Ikhf N’Ighir (1900 m).

(séance de yoga matinal )
Nous partons vers le village d’Ait Wanougdal au pied de l’Agdazene en amont de la vallée heureuse. Nous prendrons le temps d’observer le travail quotidien des villageois dans les champs. Déjeuner à l’ombre des peupliers. Retour à Ikhf N’Ighir via les champs à la découverte d’un système d’irrigation ancestral bien entretenu et soigneusement respecté.

(séance de yoga )
Nuit au gîte d’étape à 1900 m.
Altitude Max : 1950 m.
D+ : 100 m.
D- : 100 m.
Distance : 9 km.
4h de marche.


Jour 7 : Vallée heureuse – Imi N’Ifri – Demnate - Marrakech

(séance de yoga matinal )
Retour à Marrakech par la petite ville de Demnate et la visite du pont naturel d'Imi N'Ifri, l'un des plus beaux sites géologiques du Maroc. Arrivée à Marrakech en fin d’après-midi.

Nuit dans un Riad au cœur de la médina en demi-pension
6h de marche.


Jour 8 : Marrakech

Journée libre et transfert à l'aéroport.

NOS CONSEILS 

 Ce séjour ne nécessite pas de condition physique particulière.
 Le dénivelé quotidien n'est pas important.
 Vos bagages seront portés par les mules.
 Il vous suffit de prévoir un petit sac à dos avec le nécessaire pour la journée de marche et des sandales pour aller dans l'eau.


DÉPART GARANTI À PARTIR DE (pers.)

8 Personnes

GROUPE LIMITÉ ENVIRON À (pers.)

16 personnes

PORTAGE

Uniquement les affaires de la journée. Les chameaux ou les mulets  portent les bagages.

ENCADREMENT

Par un guide marocain francophone et par un (e) professeur de yoga diplômé.

HÉBERGEMENT

En chambre double en hôtel, et en gite durant le trek. sous tentes pendant la randonnée (tentes dômes pour 2 personnes montées et démontées par les participants, tente mess et toilette collectives).

REPAS

Les repas sont préparés (et servis) par notre cuisinier marocain qui fait des merveilles et qui s’adapte à tous les régimes alimentaires : pique-nique à midi, la plupart du temps à base de salades composées. Repas chauds et cuisinés le soir, avec alternance de tajines très variés et de couscous. 

 
Inclus dans le tarif :

L'accompagnement, de  professeur de Yoga et accompagnante du voyage

Les cours de yoga quotidiens

Le transport Aéroport-Riad et Riad-Aéroport.

Tous les transferts selon le programme.

Deux nuitées dans un Riad au cœur de la médina de Marrakech.

Les 5 nuits en gite.

La pension complète pendant le trek.

Les muletiers et mulets

Le guide francophone diplômé.

Le cuisinier.

L'eau minérale durant le voyage.

 
Non Inclus :

Le vol aller-retour.

Les assurances.

Les boissons et les "extras" personnels.

Le repas à Marrakech le 1er et le dernier soir.

Les entrées dans les sites de visite.

Le sac de couchage.

Les pourboires.

Les dromadaires  supplémentaires (sur demande).

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